[分享] 脚总是肿成「麵龟」的女孩看过来!韩国最夯7招消浮肿

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许多女孩都会有浮肿的困扰,尤其当今社会上人们久坐的时间当相当长,导致回到家总会发现自己的脚浮肿一圈似麵龟的情况,因此今天就来为有浮肿困扰的女孩们提供七招消除浮肿的办法!
动作①
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前脚曲起后脚伸直,接着身体摆正后向前倒,感觉肌肉正在收缩的力量。
☆左右15回x2回☆
动作②
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跟动作一差不多的内容,但是此次将前脚抬高在椅子上后曲起。
☆左右20秒x3回☆
动作③
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躺在地上翘脚,规律动起大腿。
☆左右20回x3回☆
动作④
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跟动作五差不多,但是加上手去压摆动的大腿。
☆左右15回x3回☆
动作⑤
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类似于伏地挺身,但是是将双漆跪在地上,躯干向前倾。
☆20次x2回☆
动作⑥
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保持动作五的向前倾后最大极限,感受肌肉拉伸。
☆20秒x3回☆
动作⑦
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向前做弓箭步。
☆左右15次x3回☆
大家学会了吗?一起来消除浮肿吧!( *´艸`)♡